Heb je last hebt van steeds terugkerende stressreacties van je lichaam zoals o.a. angst, irritatie, spanning, schuldgevoelens, verdriet dat je overweldigt, kwaadheid die het overneemt… ? Dan kan Brainspotten je helpen hiervan los te komen, waardoor je je vrijer kan voelen en je veerkracht terug groter kan worden.
Wat is Brainspotting ?
Brainspotting is gericht op het toegang krijgen tot die gebieden in het brein en lichaam waar traumatische en emotionele gebeurtenissen liggen opgeslagen en vastgehouden in tijd en plaats (unprocessed memory).
Zo kunnen overweldigende ervaringen ‘ingekapseld’ weggezet worden in ons overlevingsbrein omdat het ‘te veel’ was op dat moment. Dit vasthouden kan leiden tot allerlei klachten waar je vaak geen verklaring voor hebt, omdat de gebeurtenis zelf al voorbij is. In Brainspotting wordt dit ‘disregulatie’ genoemd. Door Brainspotting gaat je brein zelf weer reguleren.
Het brein heeft oneindig veel neurologische verbindingen, die connecties hebben met het lichaam. We kunnen niet op voorhand sturen en weten welke verbindingen nodig zijn om te kunnen helen. Je brein weet het alleen zelf. Door hier ruimte aan te geven gaan we van disregulatie naar regulatie. De toegang tot een Brainspot krijg je via de ogen. Een Brainspot noemen we de verbinding tussen een bepaalde oogpositie en de emotionele activatie van een beladen issue of trauma in het brein.
Meer info vind je op www.brainspotting.be of op de site van de ontdekker van Brainspotting : David Grand
Hoe verloopt een sessie Brainspotting ?
Je zit tegenover de therapeut en je krijgt een hoofdtelefoontje op je oren met speciale bilaterale muziek/natuurgeluiden.
Na activatie van jouw zelfgekozen thema/issue uit het hier en nu, gaan we op zoek naar een passende oogpositie. Concreet wil dit zeggen dat je kijkt naar het puntje van de pointer (aanwijsstok) vanuit een welbepaalde hoek die toegang geeft tot je limbische brein. Eens die brainspot gevonden is het een kwestie van blijven kijken én gericht zijn op wat je lichaam je vertelt. Je blijft tijdens het kijken observeren wat er gebeurt bij jezelf terwijl ik in stilte bij je aanwezig ben. Op die manier creëren we een ‘frame’, een kader waarin het brein de kans krijgt onverwerkte zaken eindelijk te verwerken, te integreren.
Voordelen van Brainspotting
– toegankelijk & geschikt voor alle leeftijden
– je hoeft niet te praten over het probleem of over vroeger
– geschikt voor lichamelijke, emotionele en psychische problemen
– diepgaand en blijvend resultaat
Twee cliënten vertellen over hun Brainspotting-ervaring
Tijdens de sessies met Ingrid voel ik me op m’n gemak, voel ik me gezien en gehoord. Na een aantal gesprekken/Brainspotting met Ingrid merk ik dat ik anders omga met de lastige thema’s waar we rond werken zoals dingen/mensen loslaten, mezelf laten zien, depressieve gevoelens. Ik blijf minder in m’n emoties vastzitten, ben milder voor mezelf en kan de gevoelens die opspelen makkelijker aanvaarden. Na iedere sessie voel ik me lichter en vrijer, alsof er een last van m’n schouders is gevallen.”
M. (vrouw 1970)
Ik kwam bij Marc terecht in een periode waarin ik ontzettend veel angst had voor de toekomst. Ik twijfelde aan mijn relatie, mijn carrière, waar ik me wilde settelen en bij uitbreiding aan zowat alles waar een mens mee te maken krijgt. Mijn gedachten bleven zwaarbeladen dag en nacht door malen en ik voelde me erg ongelukkig. Toen ik na het kennismakingsgesprek naar huis reed, kreeg ik voor het eerst in lange tijd even een warm gevoel van rust. Bij Marc krijg je de tijd om je verhaal te vertellen zonder dat iemand daar een oordeel over velt. Door over een bepaald thema te spreken kwam bij mij steeds een soort knagend gevoel naar boven. Tijdens het Brainspotten blijf je je op één punt concentreren en laat je je leiden door wat je voelt en de herinneringen die opkomen. Je focust op hoe je lichaam reageert en ondertussen zal je brein in een verwerkingsproces allerlei zaken verwerken die je al lang al dan niet bewust meedraagt. Zelfs zonder veel te zeggen voelde ik na iedere sessie meer rust. Na enkele sessies zie ik nu kansen en veel vaker de positieve kanten van een verhaal. Dankzij Marc voel ik me nu veel positiever in het leven staan. Het is alsof iemand het licht heeft aangedaan in een kamer waar het veel te lang donker is geweest.
K. (man 1988)
Wil je Brainspotting ervaren ? Neem dan contact op met Ingrid of Marc.